Dentro de la Mente Masculina: ¿Por qué tan estresado?

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Anonim

Una nueva encuesta nos muestra qué es lo que preocupa a los hombres estadounidenses y cómo está afectando su salud.

JUEVES, 7 de junio de 2012 - En el enfrentamiento por el estrés de los sexos, las ganan el trofeo (y la atención). Los datos del último índice de bienestar de Gallup-Healthways los identificaron como las personas más estresadas del país. Pero los chicos también se estresan.

El estrés es una ocurrencia diaria de dos de cada tres hombres, de acuerdo con una encuesta a más de 2, 000 adultos estadounidenses (hombres y mujeres, entre las edades de 30 y 70) de la aseguradora de vida Aviva USA, en colaboración con la Clínica Mayo. ¿Qué preocupa a los hombres más? La encuesta dice finanzas. Un tercero enumeró su situación financiera como su mayor estresor.

Pero lo que preocupa a los hombres no es lo que preocupa a Philip Hagen, MD: su salud. Hagen es el director médico de Mayo Clinic EmbodyHealth y vicepresidente de la División de Medicina Preventiva y Ocupacional de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. El Dr. Hagen ayudó a determinar qué tipo de preguntas hacer a los encuestados.

La encuesta sugiere que los hombres sobreestiman su salud. Cuatro de cada cinco se consideran en buena o excelente salud, pero también informan hábitos no saludables (como el estrés y el aumento de peso) en la encuesta. Casi la mitad reportó aumento de peso en los últimos 10 años. El aumento de peso no sorprendió a Hagen (la gente gana, en promedio, de 1 a 2 libras por año), pero el componente de estrés sí lo hizo.

"Los hombres y las mujeres tienen los mismos niveles de estrés, pero los hombres no hablan de eso. Eso es lo que veo en la oficina también", dice.

El efecto bola de nieve del estrés

El estrés, que activa el sistema nervioso simpático, está asociado con el aumento de peso, y la encuesta muestra una correlación directa entre los dos. Encontró que los hombres estresados ​​eran más propensos a reportar aumento de peso que los hombres no estresados. Mientras que el aumento de peso complica las condiciones como la diabetes y las enfermedades del corazón, el estrés en sí mismo también tiene un efecto directo en . Puede causar presión arterial alta y una frecuencia cardíaca más rápida de lo normal. Además, el estrés puede provocar migrañas, dolor de espalda y un sistema inmune debilitado.

El ejercicio, el sueño y la meditación son algunos de los . Y siempre hay

Además de ser más conscientes de lo que comen y de ser más activos, la conclusión más importante de la encuesta, dice Hagen, es que los hombres reconozcan el estrés en sus vidas y la fuente de ese estrés, y se ocupen de ello. Si las finanzas son su mayor problema, hable con un planificador financiero.

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