Cómo saber si es un mal humor o depresión

Salud Y Medicina Video: Irritabilidad, mal genio o mal humor Doctor Javier E Moreno (Marzo 2019).

Anonim

Aunque un mal humor puede parecer depresión, en realidad son dos cosas diferentes.

Hombres, mujeres y niños pueden experimentar síntomas de depresión de diferentes maneras.

Ilya Bushuev / Stocksy

Puntos clave

La clínica tiene síntomas claramente definidos que van más allá de un mal humor.

Algunas condiciones de salud tienen, así que consulte con su médico para descartarlos.

La mayoría pasa por mal humor. Pero cuando el blues no desaparece, quizás te preguntes si, de hecho, estás realmente deprimido. Sin embargo, debido a que la depresión tiene síntomas claramente definidos, hay una forma de averiguar si necesita buscar tratamiento.

La depresión se diagnostica cuando una persona experimenta cinco o más síntomas específicos durante más de dos semanas, de acuerdo con la Asociación Americana de Psiquiatría. Esos síntomas incluyen sentimientos de tristeza y pérdida de placer en actividades que alguna vez disfrutó, cambios en el apetito que causan pérdida o ganancia de peso, dormir demasiado poco o demasiado, sentirse cansado todo el tiempo, tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones y sentirse enojado y irritable. Las personas con depresión también pueden tener sentimientos de inutilidad o culpabilidad, dolor físico inexplicable como dolores de cabeza o dolores de espalda, y pensamientos frecuentes de muerte o suicidio.

"Todo el mundo tiene días malos, los altibajos normales de la vida donde se siente mejor al día siguiente, pero la depresión está en curso", dice David Hellerstein, MD, profesor de psiquiatría en el Centro Médico de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York. También es común, afecta a más de 23 millones de adultos estadounidenses cada año, según la Alianza para la Depresión y la Alianza Bipolar.

"Las personas que tienen depresión mayor la tienen por mucho más de dos semanas, generalmente meses o años", dice el Dr. Hellerstein. Les resulta extremadamente difícil funcionar. Aquellos con una forma más leve, conocida como trastorno distímico, se sienten crónicamente pésimos pero normalmente son capaces de superar sus días.

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Un mal humor comparte muchas de las mismas características que la depresión, pero se mueve como un viaje en metro a través de la ciudad: antes de que te des cuenta, se acabó. Con la depresión, sin embargo, estás en un viaje por carretera que parece que nunca termina.

Candy McCarley, de 62 años, de Cincinnati, fue uno de esos viajeros.

"Llegué al punto en que ni siquiera podía salir de la casa", dice McCarley sobre su depresión. Ella compara la sensación de tratar de salir de un tarro de mantequilla de maní. "No pude avanzar, solo seguí estancado", dice. "Dormí mucho. Lloré mucho. Realmente no estaba al tanto de lo que sucedía a mi alrededor". Una amiga que había sido tratada por depresión le dijo a McCarley que necesitaba ayuda.

¿Es depresión o no?

No todo el mundo experimenta depresión de la misma manera.

Las mujeres que sufren de depresión a menudo informan sentirse triste, mientras que los pueden ser más irritable y agresivo, según la Clínica Mayo. La depresión en los niños puede incluir aferramiento, preocupación y el deseo de quedarse en casa lejos de la escuela. Los adolescentes pueden enojarse, autolesionarse y retirarse socialmente. Los adultos mayores pueden experimentar problemas de memoria y cambios de personalidad.

Los síntomas comunes en todos los grupos incluyen problemas físicos como dolor crónico y trastornos digestivos que no responden al tratamiento, de acuerdo con Mental Health America.

La depresión también puede pasar de sentimientos de tristeza a una situación potencialmente mortal. Los signos comunes de advertencia de suicidio incluyen sentirse inútil, falta de interés en actividades previamente disfrutadas, abandono, conductas imprudentes, regalar posesiones, hablar sobre la muerte y buscar formas de morir por suicidio, de acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. Las personas suicidas a veces parecen sentirse mejor justo antes de quitarse la vida.

Si siente que puede estar deprimido, dice Hellerstein, comience por concertar una cita con el médico de su familia. "Los médicos de atención primaria son los guardianes, la primera fuente para buscar tratamiento", dice Hellerstein.

Para empezar, su médico querrá descartar otras afecciones con síntomas que puedan parecerse a la depresión.

"En general, una persona para quien una afección médica es la causa de la depresión tendrá algunas anormalidades en esas pruebas, por ejemplo, niveles anormales de hormona tiroidea", dice Hellerstein. "A veces, hay una causa médica oculta de depresión, como el cáncer, pero eso es bastante raro".

Además de controlarlo físicamente, su médico puede hacerle una evaluación psicológica en la que le preguntan sobre sus pensamientos y sentimientos. Aunque no debe reemplazar la visita de un médico, también puede hacer una prueba en línea para ayudar a determinar si lo que siente y experimenta es realmente depresión.

Si está deprimido, su médico puede comenzar el tratamiento recetándole medicamentos, refiriéndolo a un terapeuta o siquiatra, o a ambos. Aunque los generalmente brindan alivio en dos a cuatro semanas, "si no hay beneficio después de un mes, es probable que ese medicamento no funcione", dice Hellerstein. Entonces, su médico podría probar una dosis más alta o un medicamento diferente.

Hoy, McCarley ya no toma un antidepresivo, pero reconoce que sentirse bien requiere dormir lo suficiente, comer una dieta bien balanceada, hacer ejercicio y acercarse a los demás, especialmente cuando se siente deprimida. Ella alienta a aquellos que sufren de depresión a buscar ayuda y ser pacientes para encontrar el curso de acción correcto.

"Si un, pruebe uno diferente", dice ella. "No te rindas, hay ayuda por ahí que funciona".

Cómo saber si es un mal humor o depresión
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