7 consejos para un viaje seguro con trombosis venosa profunda

Salud Y Medicina Video: TRATAMIENTO Efectivo y Seguro para Paralisis Facial - Dr. TV (Noviembre 2018).

Anonim
  • Tome precauciones para prevenir los coágulos de sangre

    Si viaja y tiene un historial de, el espacio limitado para las piernas en un avión es más que incómodo. El tráfico en la carretera es más que un inconveniente. Sentarse en una posición apretada durante un largo período de tiempo aumenta, un tipo de coágulo de sangre en una vena grande. Pero si ha tenido un coágulo en el pasado, el riesgo es incluso mayor, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Esto es lo que necesita saber y hacer para prevenir la TVP relacionada con el viaje.

  • Tómese el tiempo para las escapadas a pie

    Si su pierna está doblada en la rodilla durante un período prolongado, puede reducir el flujo sanguíneo y . Levantarse y mover las piernas puede ayudar. "Camine hacia arriba y hacia abajo por los pasillos del autobús, tren o avión. Si viaja en automóvil, pare aproximadamente cada hora y camine", sugiere Jae Sung Cho, MD, directora de división de cirugía vascular y terapia endovascular en el Loyola University Medical Center. en Maywood, Illinois. Para los viajeros aéreos, solicite un asiento en el pasillo. Hay un poco más de espacio para las piernas, y es más fácil levantarse y moverse.

  • Haga ejercicio en su asiento

    Incluso si tiene que sentarse durante mucho tiempo, no tiene por qué ser un período de inactividad. Ciertos ejercicios pueden ayudar con la atención preventiva para la TVP. Mover las piernas y flexionar los pies mejora el flujo de sangre en las pantorrillas. "Los músculos de la pantorrilla ayudan a bombear la sangre de las piernas hacia el corazón, por lo que se evita el estancamiento de la sangre en las venas", dice el Dr. Cho. "Si estás en un automóvil o en un avión, mueve los tobillos hacia arriba y hacia abajo como si estuvieras presionando el acelerador". Sugiere hacer de 20 a 30 de estos movimientos cada 30 minutos.

  • Use medias de compresión

    Si tiene antecedentes de TVP, su médico puede recomendarle que use para mejorar el flujo sanguíneo en la parte inferior de su pierna. Estas medias especiales proporcionan una presión graduada que es más fuerte en el tobillo y disminuye gradualmente hasta la rodilla o el muslo. Cho dice que el tipo exacto de medias de compresión que más le conviene depende de dónde haya desarrollado un coágulo en el pasado. "Debajo de la rodilla suele ser suficiente, pero si tuviera un coágulo de sangre que se extendiera por encima de la rodilla hacia el muslo, entonces las medias de compresión del muslo serían una buena idea", dice.

  • Pregunte acerca de la medicación adelgazante de la sangre

    Si tiene antecedentes de TVP, debe incluir en su lista de tareas a su médico antes de salir a la calle. Viajar durante más de cuatro horas aumenta el riesgo de otro coágulo de sangre. Es particularmente importante hablar con su médico si tiene otros factores de riesgo, por ejemplo, si tiene sobrepeso, fuma o tiene 60 años o más. Su médico puede recomendarle que tome un medicamento anticoagulante, como, dabigatrán (Pradaxa), rivaroxabán (Xarelto) o apixaban (Eliquis), como parte de su tratamiento. Estas drogas reducen la capacidad de coagulación de su sangre. También evitan que los coágulos existentes se agranden.

  • Mantenga una dieta consistente

    Si su médico le receta el medicamento anticoagulante warfarina para ayudar a prevenir la TVP mientras viaja, "es importante ser constante y evitar demasiada variación en su dieta, que puede interactuar con el medicamento", advierte Cho. Un nutriente clave es la vitamina K, que es esencial para las reacciones químicas que ayudan a formar los coágulos de sangre. Las fuentes más ricas de vitamina K son las verduras de hoja verde y el brócoli. Comer más de lo normal de estos alimentos ricos en vitamina K puede hacer que la warfarina sea menos efectiva. Consumir menos puede aumentar sus efectos.

  • Manténgase hidratado, limite el alcohol

    Al viajar largas distancias, permitirse deshidratarse podría aumentar su riesgo de TVP. Si no bebe lo suficiente, puede disminuir el volumen de sangre, lo que puede hacer que se "espese". Para evitar esto, asegúrese de beber muchos líquidos mientras viaja. Es igualmente importante ya que puede conducir a la deshidratación. El alcohol también puede afectar la forma en que su cuerpo metaboliza el anticoagulante warfarina. "Aunque una cantidad moderada está bien", dice Cho, "evite el consumo excesivo de alcohol".

  • Mejora tu flujo sanguíneo

    Puede tomar otras medidas simples para mejorar el flujo sanguíneo mientras viaja y reducir el riesgo de TVP. Por ejemplo, no use ropa ajustada que constriñe su cintura o sus piernas. En su lugar, opta por conjuntos holgados que no cortan la circulación. También es una buena idea evitar cruzar las piernas mientras estás sentado. Y, si está en un automóvil o en un avión, no guarde bolsas en el piso junto a sus pies, donde puedan restringir su movimiento, recomienda la Sociedad Estadounidense de Hematología.

7 consejos para un viaje seguro con trombosis venosa profunda
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