12 cosas que pueden acortar tu vida

Salud Y Medicina Video: 15 Errores que acortan la vida de tu móvil (Marzo 2019).

Anonim
  • Mirando hacia el futuro

    ¿Quieres ver 10 años en el futuro y ver cómo se mantiene tu salud? Gracias a los investigadores de la Universidad de California, San Francisco (UCSF), puedes. Desarrollaron una. Publicada en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense, esta lista brinda una oportunidad única para que los pacientes y los médicos trabajen juntos para disminuir los factores de riesgo de salud clave y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.

    El análisis de UCSF utilizó una cohorte representativa nacional de adultos estadounidenses mayores de 50 años. Los valores puntuales se asignaron a cada factor en el índice de mortalidad (cuanto más altos eran los puntos, peor era el riesgo). A continuación, se calculó una puntuación de riesgo para cada participante en función de sus indicadores de salud autoinformados. Al final, hubo una diferencia dramática: los participantes sin factores de riesgo tenían un 2, 8 por ciento de probabilidades de morir en 10 años, mientras que los que tenían más riesgos tenían un 96 por ciento de posibilidades de morir.

    Aunque un, los investigadores advierten que una serie de atributos tomados en conjunto pueden decir algo poderoso sobre su salud futura. Vea cómo se acumulan sus factores de riesgo.

  • Núm. 1 y 2: Edad y género

    No es de extrañar que los investigadores descubrieran que cuanto mayor sea su edad, mayor será su riesgo de mortalidad a 10 años. (El grupo más viejo en el estudio eran personas mayores de 85). Debido a que las, ser hombres agregó dos puntos a las evaluaciones del participante, mientras que ser mujeres no agregaron puntos.

  • No. 3: Uso actual del tabaco

    Los participantes que actualmente fuman o usan otros productos de tabaco agregaron dos puntos a sus evaluaciones. Pero la buena noticia es, especialmente si se encuentra en el grupo de edad justo por encima de los 50 años. De hecho, solo ocho horas después de su último cigarrillo, los niveles de monóxido de carbono y oxígeno en el torrente sanguíneo vuelven a la normalidad. Después de solo unos días, la posibilidad de un ataque al corazón ya ha disminuido. Y después de 15 años, su riesgo de enfermedad coronaria se vuelve comparable al de alguien que nunca ha fumado un cigarrillo.

  • No. 4: Índice de masa corporal

    Un (IMC) mayor a 25 indica que tiene sobrepeso, aunque no necesariamente es obeso. Un IMC con sobrepeso aumenta las posibilidades de morir durante un período de 10 años en un punto, según los investigadores. Aunque el IMC, que es una proporción de su altura y peso, se considera una medida imperfecta, se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca, y más, por lo que es importante mantenerse dentro de un rango de IMC saludable. salud en general.

  • Núm. 5 y 6: presencia de diabetes o insuficiencia cardíaca

    En la evaluación, aquellos con cualquier tipo de diabetes agregaron un punto a su puntaje total, mientras que la presencia de insuficiencia cardíaca agregó dos puntos. Las condiciones juntas suman tres puntos al total de un paciente. Debido a que las, dos veces más riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco y dos veces más riesgo de morir después de un ataque cardíaco, es probable que las personas con diabetes tipo 2 tengan ambos factores de riesgo.

    La insuficiencia cardíaca está relacionada con una serie de otras afecciones debilitantes, como la, la y los coágulos sanguíneos.

  • Núm. 7 y 8: Presencia de un cáncer no cutáneo o enfermedad pulmonar

    El cáncer de todo tipo es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos, detrás de la enfermedad cardíaca. Las enfermedades pulmonares crónicas, como la, son las que tercer lugar el por primera vez en 2011. De todos los cánceres, en términos de la gran cantidad de estadounidenses que mata.

    No es de extrañar, entonces, que la presencia de un cáncer no cutáneo o cualquier tipo de enfermedad pulmonar agregue dos puntos cada uno a las evaluaciones de los participantes en el índice de longevidad.

  • No. 9: Dificultad para administrar las finanzas

    Cuando las personas mayores tienen dificultades para administrar su dinero, podría indicar una discapacidad cognitiva leve, que duplica el riesgo de muerte en las personas mayores, según un estudio previo presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Vancouver. Los investigadores descubrieron que la planificación u organización problemática y el mal juicio también señalan un deterioro cognitivo leve, lo que indica que la tan pronto como sea posible podrían prolongar la vida, dijeron los investigadores en la conferencia.

  • Núm. 10, 11 y 12: Dificultades para bañarse, caminar o empujar y tirar objetos

    Este conjunto de tres actividades físicas (bañarse, caminar y empujar o tirar de objetos) se midieron de forma independiente en la evaluación de UCSF, y todos contribuyeron de forma independiente al riesgo de muerte del participante. Esta última información está lejos del primer estudio que correlaciona la capacidad física con la longevidad. Por ejemplo, un estudio encontró que la o sin ellas guardaba una estrecha relación con un menor riesgo de muerte por cualquier causa..

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