11 consejos para el cuidado de los pies para la diabetes tipo 2

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Anonim

No se olvide de sus pies cuando se trata de autocuidado de diabetes tipo 2. Coloque estos pasos saludables en su lista de tareas pendientes de control de la diabetes.

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Tus pies pueden ser lo último en tu mente cuando tratas de controlar la. Pero el alto nivel de azúcar en la sangre puede dañar los nervios de los pies y de otros lugares del cuerpo, y los riesgos para la salud del pie aumentan si también tiene presión arterial alta y, dice Holly Bertram, RN, enfermera educadora en diabetes con St. El sistema de salud de Mary en Evansville, Indiana. Si tiene daños en los nervios, puede experimentar entumecimiento o pérdida de sensibilidad en los pies. Como resultado, es posible que no sienta las ampollas, los cortes u otras heridas en los pies de inmediato, lo que puede darles tiempo para empeorar. Incluso pequeños cortes y llagas pueden infectarse si no se tratan.

La conciencia sobre la salud del pie y el buen cuidado de los pies pueden reducir el riesgo de amputación hasta en un 85 por ciento, según la American Medical Podiatric Association (APMA), que establece que cada año ocurren 65, 000 amputaciones de miembros inferiores debido a complicaciones de la diabetes.

A pesar de esas cifras, menos de uno de cada tres adultos con diabetes atendió a un pediatra el año pasado, como se recomienda, según los datos publicados por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud.

Para proteger sus pies de las, practique la prevención con estos pasos inteligentes para el cuidado de los pies:

1. Mantener un buen control del azúcar en la sangre. Lograr objetivos de azúcar en la sangre ayuda a proteger tus pies. ¿Qué tan fuerte es este enlace? Las personas con diabetes que tienen un nivel tienen un mayor riesgo de amputación de la extremidad inferior, según los datos de más de 35, 000 adultos publicados en la edición de noviembre de 2013 de la revista Diabetes Care.

2. Verifique sus pies todos los días. "Se recomienda examinar ambos pies, incluida la parte inferior del pie y entre los dedos, todos los días por la mañana y por la noche", dice Michael Palladino, DPM, podólogo y profesor asistente en el departamento de ortopedia y jefe de podología de la Universidad. del Centro de Ciencias de la Salud de Texas en San Antonio. "Dado que muchas personas con diabetes tienen diabética, los exámenes diarios descartarían cualquier trauma que sus pies puedan haber sufrido sin que lo supieran". Busque cualquier corte, dolor, ampolla, punto irritado o pinchazo, como una astilla. Si no puede ver fácilmente las plantas de sus pies, pídale a un ser querido que lo ayude, sostenga un espejo con un mango largo debajo de sus pies, o sostenga un espejo en una silla frente a usted y extienda cada pierna para que puede ver bien la parte inferior de tus pies

3. Llame a su médico acerca de cualquier herida. Bertram dice que si algún problema en los pies no mejora dentro de las 24 horas, consulte con su médico para obtener asesoramiento.

4. Consulte a su médico sobre callos, nódulos, verrugas y juanetes. "Si eres propenso a problemas de curación de heridas, piénsalo dos veces antes de afrontarlos tú mismo", dice Roderick Hunter Jr., DPM, podólogo de Precision Podiatry en Killeen, Texas, y portavoz de APMA. Hacer que su médico eche un vistazo puede ayudar a evitar que problemas menores se conviertan en problemas importantes.

5. Ejercicio. Ser mejora la circulación y, a su vez, la salud del pie, de acuerdo con la APMA.

6. Elige el calzado sabiamente. Use calcetines suaves y limpios y zapatos que le queden bien y cubra sus pies y dedos de los pies, recomienda la APMA. Evite ir descalzo, incluso en casa. Habla con un podólogo sobre los mejores zapatos para la forma de tus pies. El Dr. Hunter señala que algunos programas de seguro de salud ayudan a pagar un par de zapatos especiales con inserciones cada año para las personas con diabetes.

7. Lávate los pies todos los días. Incluso si ha mantenido los pies cubiertos y secos, lave los pies diariamente y déles palmaditas suavemente. Use este tiempo para inspeccionar más a fondo sus pies y pies.

8. Hidratar Dé este último paso después de lavar y secar los pies, dice Bertram, pero no coloque una loción entre los dedos de los pies, donde no se absorba.

9. Recorte las uñas de los pies regularmente. Recorte sus uñas de los pies en línea recta y archívelas para obtener bordes suaves, recomienda la American Diabetes Association. Si no puede ver bien o tiene problemas para alcanzar sus pies, pídale a su médico que le corte las uñas de los pies. Si desea obtener una pedicura profesional, asegúrese de que el salón esté limpio y dígale a la manicurista que tiene diabetes, dice Bertram. Por seguridad, traiga sus propias herramientas de pedicura si puede.

10. Evite las temperaturas extremas. Si tiene daño en los nervios, es probable que no lo note cuando el calor o el frío comienzan a afectar sus pies, dice Bertram. Siempre use zapatos apropiados para el clima y limite su exposición a temperaturas extremas.

11. Obtener un examen de pie. Sus pies deben ser examinados al menos una vez al año por un médico, incluso si no ha visto llagas o ampollas. A las personas que tienen úlceras en el pie, pies deformados o pérdida de sensibilidad en los pies se les deben revisar los pies en cada visita médica, según las recomendaciones de la edición de enero de 2015 de la revista Diabetes Care.

Nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar sus pies, y asegúrese de mantenerse al día con un buen cuidado de los pies, incluso si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control.

11 consejos para el cuidado de los pies para la diabetes tipo 2
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