12 Recetas saludables para el hipotiroidismo

Salud Y Medicina Video: Alimentos Para Hipotiroidismo: Dieta Para Personas Con Hipotiroidismo, Alimentos Para La Tiroides (Marzo 2019).

Anonim

Aunque no existe una dieta específica para el hipotiroidismo, tomar alimentos saludables que incluyan frutas y verduras, granos integrales y proteínas magras puede ayudarlo a sentirse mejor y mejorar su salud en general. Comience con estas deliciosas recetas llenas de nutrientes.

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Este jugoso bistec con costra de especias se completa con una salsa dinamita elaborada con un ingrediente inusual: café, que agrega profundidad y riqueza al plato.

Especias aromáticas como jengibre, pimentón, comino y cilantro añaden sabor marroquí a este plato de pollo a la parrilla.

Pequeñas y satisfactorias, estas mini quiches sin corteza son como tortillas portátiles. La salchicha de pavo y los champiñones salteados los mantienen ligeros y sabrosos.

Si puede encontrarlos o cultivarlos, use ramas de romero resistentes, sin hojas, como brochetas para agregar un sabor sutil y ahumado a estos kebabs de salmón.

El bacalao del Pacífico tiene suficiente sabor como para resistir a los tomates y cebollas teñidos con cítricos. Sirva con cebada o arroz integral para absorber todos los deliciosos jugos.

Los medallones de cerdo son rápidos y fáciles de preparar. Estos, servidos con un glaseado de arce y chile, son especialmente sabrosos.

La salchicha de pavo y el queso ahumado dan un impulso sabroso a esta cena versátil y fácil de preparar.

Este rápido salteado de inspiración española es una lección de simplicidad. Todo el camarón realmente necesita deslumbrar es mucho ajo y un toque de limón.

Los sabores tostados y ahumados en este rápido salteado lo convierten en un delicioso complemento para cualquier comida.

Esta versión actualizada del risotto clásico exige un arroz moreno con sabor a nuez en lugar del arborio blanco tradicional. Debido a que este risotto se cocina en el horno en lugar de hacerlo en la estufa, se elimina la necesidad de una agitación casi constante.

El hecho de que las ensaladas sean saludables no significa que tengan que serlo. Esta animada combinación de patatas asadas, romero fresco, tomates, aceitunas Kalamata y queso parmesano es una prueba.

Ginger agrega un toque picante a la clásica sopa de fideos de pollo.

12 Recetas saludables para el hipotiroidismo
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