Sumérgete en un nuevo año sin miedo

Salud Y Medicina Video: Meow | Short Horror Film | Crypt TV (Diciembre 2018).

Anonim

A continuación encontrará una tabla de puntuación de mis siete resoluciones de Año Nuevo:

1. Permanecer libre de cáncer: CHECK.

2. Comience una nueva dieta al azar de moda: FAIL.

3. Finalmente compre una membresía de gimnasio: FAIL.

4. Rompe un mal hábito: FAIL (aún me muerdo las uñas)

5. Llame a mi mamá con más frecuencia: CHECK.

6. Binge watch House of Cards: FAIL.

7. Cultiva mi barba para poder jugar ese infame juego de Jimmy Kimmel, Hipster o Hassid: TODAVÍA EN PROGRESO.

Año tras año hago resoluciones similares y rara vez las sigo. Mi nueva resolución de Año Nuevo es eliminar ese sistema de pensamiento e intentar algo completamente diferente. Este año soy todo sobre experiencias. Quiero ponerme en algunas circunstancias nuevas y desconocidas donde me veo obligado a crecer a medida que respondo a estos nuevos desafíos.

Tal vez sea porque estoy golpeando una crisis de mediana edad. O tal vez, solo tal vez pueda mejorar mi salud mental, física, social y espiritual saltando de cabeza en una situación aterradora y divertida. Pero, y este es el gran trasero de Kim Kardasian, es esencial que entiendo que el fracaso puede ser parte de este proceso. Y eso está bien, también. Tratamos de evitar el fracaso, por supuesto, pero la simple verdad es que nunca se logró un gran éxito sin fracaso.

El comediante, Chris Hardwick, explica: "Ningún ser humano se volvió interesante al no fallar. Mientras más fracasas, te recuperas y mejoras, mejor eres como persona. ¿Alguna vez has conocido a alguien que siempre ha tenido todo resuelto sin ninguna dificultad? Usualmente tienen la profundidad de un charco o no existen ".

Puedo parecer duro, pero muchas cosas me asustan: temo el cambio; Tengo miedo de morir; Estoy aterrorizado de avergonzarme en público; Estoy petrificado de perder mi rizado Jewfro; y estoy aterrado de sumergirme en agua helada. He visto esos bikinis y hamacas de plátano luciendo a los fanáticos de Polar Bear Club dar el paso helado el 1 de enero, mientras yo mojo suavemente mis labios en un café irlandés caliente acurrucado frente a una chimenea falsa. ¡Ya no! Este año, voy a tomar medidas y hacerlo.

Con mi nuevo plan en funcionamiento, felizmente expulsé 2013 del asiento del conductor y abrí la puerta al 2014 con un abrazo de pulpo mojado, frígido y salado. Me vestí con un disfraz tonto (otra experiencia nueva), bebí mi café y corrí al océano en Eastons Beach en Newport, Rhode Island. Según el Sr. Doppler, la temperatura del aire exterior era de 25 grados (OMG!) Y la temperatura del agua del océano era de 36 grados (OMFG!). El miedo a un ataque cardíaco, hipotermia y esterilidad a través de un encogimiento permanente venas.

Con aproximadamente 3000 compañeros de osos polares, me embarqué en un viaje de cincuenta y cuatro segundos dentro y fuera del agua. La prueba está abajo.

Las zambullidas del oso polar no son realmente nuevas; las personas en Rusia y Escandinavia han estado tomando baños fríos en aguas frías por razones de salud durante siglos. El contraste entre las dos temperaturas extremas puede ser estimulante y producir la misma euforia que siente al hacer ejercicio.

Y adivina qué, parece que hay algunos beneficios para la salud de las inmersiones en agua fría. En un estudio, los científicos descubrieron que puede aumentar su potencial para quemar grasa hasta en un 300 por ciento agregando la terapia de hielo a su vida. El oso polar se hunde, en realidad promueve el "endurecimiento": la exposición a un estímulo natural, como el agua fría, que da como resultado una mayor tolerancia al estrés y / o la enfermedad.

A pesar de que las caídas tienen algunas ventajas, no estoy seguro de que repita esta aventura el próximo año. Pero definitivamente me esforzaré por encontrar experiencias que me saquen de mi zona de confort y me empujen a ser mejor. Mantendré a todos al día sobre todos mis fracasos exitosos en 2014, y me encantaría que comentasen y compartieran algunas de sus nuevas experiencias conmigo también.

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