HealthTalk: formas rápidas y efectivas para perder peso durante el verano

Salud Y Medicina Video: How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins (Noviembre 2018).

Anonim

Quién: Sarah Stanley, atleta de ultra resistencia y educadora de bienestar

Donde: twubs.com

Qué: #HealthTalk Twitter Chat

Cuándo: Miércoles, 29 de abril a la 1 p.m EST

Por qué: con el fin de semana del Día de los Caídos acercándose rápidamente, perder peso y parecer un asesino en un traje de baño puede ser lo mejor para ti. Pero en lugar de recurrir a jugos limpios y programas de desintoxicación poco prácticos para reducir el peso del invierno, concéntrese en comer alimentos deliciosos y saludables que lo llenen por menos calorías y dedique tiempo a su apretada agenda para entrenar durante al menos 20 minutos la mayoría de los días de la semana. Nuestro chat de Twitter compartió consejos sobre cómo lucir lo mejor posible dentro y fuera de la playa este verano.

Conozca más sobre nuestro experto:

Sarah Stanley es una emprendedora, defensora de la salud y el estado físico, atleta de resistencia y corredora de maratones. En su blog, sarahstanleyinspired.com, comparte su pasión por ser activa, saludable y feliz. Stanley ha corrido en 26 maratones y 11 ultra maratones, y es entrenador en jefe certificado por Road Runners Club of America. Durante algunas de sus carreras, ella ha rastreado su progreso con actualizaciones en vivo de Twitter y Facebook. Stanley ha aparecido en SELF, Ladies Home Journal, la revista Chicago Athlete, Washingtonian, SHAPE, Examiner, First for Women, Greatist y College Life TV. En 2010, fue la única mujer que completó un doble maratón de Boston. También ese año, dedicó una semana a difundir el mensaje sobre la obesidad infantil y realizó un ciclo de 276 millas desde Washington, DC a la ciudad de Nueva York como parte del proyecto Celebration Ride para ayudar a educar a los niños sobre cómo llevar una vida activa. En 2011, Stanley se convirtió en la única mujer en correr las 18 carreras de Rock 'n' Roll (3 maratones y 15 medias maratones). También ejecutó tres maratones adicionales y dos ultramaratones de 50 millas, y recorrió en bicicleta 600 millas desde San Francisco hasta San Diego para el proyecto Celebration Ride.

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HealthTalk: formas rápidas y efectivas para perder peso durante el verano
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