Más atajos en tareas diarias para ahorrar tiempo y energía

Salud Y Medicina Video: Aumenta Al Máximo Tu Energía Vital con 5 Trucos para Tener Más Energía (Diciembre 2018).

Anonim

He estado leyendo sus respuestas a mi blog la semana pasada cuando compartí con ustedes la importancia que he encontrado en la búsqueda y el uso de . A menos que viva con dolor crónico, puede que le resulte difícil de entender, pero es una simple cuestión de facilidad y matemáticas. Si solo tienes tanto tiempo y una cantidad limitada de energía, tienes que sacar el máximo provecho de ambos. La facilidad viene al ahorrar tiempo y energía, y también salva su cordura en algún momento del camino. Cuando tiene dolor todos los días, necesita darse un descanso. En realidad, necesitas cada descanso que puedas tener en tus manos.

Cada uno de nosotros que vivimos de esta manera intenta mantener la vida en un nivel tan normal como sea humanamente posible. Intente vivir de la manera en que siempre lo ha hecho, pero en un reloj más corto, media libra cuando solía tener una libra completa más la irritación, la frustración y sí, a veces, la ira de lastimarse todo el tiempo. El desafío no parece una palabra lo suficientemente grande. Es un acertijo, un enigma y un laberinto que de alguna manera debes descifrar si intentas aferrarte a la vida como te gusta y quieres que sea. El compromiso se convierte en el nombre del juego todos los días. Me encuentro hablando solo. "¿Importa, o no?"

Muchos de ustedes expresaron atajos después del último blog. Me gustaría animar al resto de ustedes a leer esos comentarios. Hay algunas ideas geniales allí. Permítanme compartir brevemente algunas más de mis soluciones y espero con interés escuchar más de las suyas.

COCINAR: Una necesidad permanente para todos nosotros es la necesidad de alimentarnos a nosotros mismos y a nuestras familias. Muchos de nosotros hemos encontrado que comer más sano y de una manera más reflexiva nos hace sentir mejor. Hemos probado productos que nunca habíamos escuchado anteriormente en nuestra "otra vida". Descubrimos la facilidad de las vasijas de barro, los alimentos precocinados que tienen un precio muy razonable y la sabiduría de cocinar en el futuro; como cocinar por adelantado para dos o tres comidas. Me gusta tener una nevera / congelador extra viejo en el sótano. No sé lo que haría sin eso. Hemos aprendido a congelar la mitad de un lote de muffins o cookies para más adelante. Puedes comprar la mayoría de las verduras, incluso las cebollas y el ajo, ya pelados y picados, el queso ya rallado, las galletas congeladas, etc. Los asados ​​precocinados son bastante deliciosos y muy asequibles. Puedes hacer cosas increíbles con un pollo asado del supermercado, como ensalada de pollo, tacos de pollo, sopas, etc. Muchos de ustedes compartieron la frecuencia con la salsa de spaghetti embotellada, pollo o caldo de res en conserva o en una caja de cartón. Muchas sopas hacen salsas o salsas excelentes o una gran adición a cazuelas o platos vegetarianos.

Hay muchas herramientas en la cocina que facilitan las tareas, como sartenes fáciles de limpiar o sartenes antiadherentes, pero no las baratas que terminan por verter teflón en el estómago. Hemos aprendido a ir con una sartén más ligera en deferencia a las articulaciones malas. El aceite de oliva y las aerosoles Pam, el papel de pergamino y los forros de las bandejas de las galletas que eliminan el aceite o el fregado. Hemos aprendido a planear y poner revestimientos o papel de aluminio en el fondo de nuestros hornos.

Por lo general, uso un delantal porque ahorra en ropa y, finalmente, ahorra dinero al evitar las manchas en la ropa adecuada. No puedo imaginar estar sin un procesador de alimentos para mezclar, rallar y picar. La lista sigue y sigue mientras buscamos formas de hacer la vida más tolerable, normal y fácil para nuestras articulaciones o fatiga. Todavía hay mucha satisfacción en producir una comida sabrosa para nuestras familias, pero no tenemos el tiempo o la energía que solíamos tener. La limpieza siempre es difícil porque estamos agotados después de cocinar una buena comida, así que podemos empapar un poco más de lo que solíamos hacerlo. Me encanta tener un lavaplatos eléctrico si no puedo conseguir uno de dos pies para ayudarme.

HOUSEWORK: sigue y sigue. Suciedad, polvo, mugre; todos solo siguen rodando en nuestras vidas. A veces pienso que el reino animal, el mundo de los insectos y la Madre Naturaleza están todos confabulados para mantenerme en movimiento. Creo que debería estar agradecido, pero no puedo hacerme sentir. Si ha leído este blog por un tiempo, sabrá que soy un gran admirador de los productos I Robot y de los productos Oreck. Los pequeños I Robot Roomba's hacen un gran trabajo al aspirar el piso. Me encanta el Scooba para el lavado de piso, así como los productos Swiffer. Los productos Swiffer son ligeros y tienen paños desechables. Me gusta la característica magnética de los trapos de polvo para los plumeros de mano y de piso.

Cuando necesitas una aspiradora ligera en áreas donde no puedes usar un Roomba, me gusta el Oreck 8lb. vacío, funcionan bien en las escaleras. También me gusta el pequeño purificador de aire Oreck. Limpia el aire para membranas sensibles como las de la nariz y los ojos. También es ideal para las alergias y la limpieza de los humos de cocina.

No he fregado la bañera o la ducha en años. Eso no es tan malo como parece, porque dejamos de usar jabones de barra y ya no tenemos ese residuo ceroso. Es solo jabones líquidos para nosotros y ayuda. Los rocío con los limpiadores de moho y hongos o simplemente con la fórmula 409, luego los enjuago. Usamos un rociador de ducha entre los usos de la ducha para evitar que el agua dura se estríe y cause un problema. Personalmente, me gusta utilizar productos de lejía en los platos de perro y en los cuencos de agua. No hay nada como el blanqueador para lidiar con el limo de las manchas de perro y para asegurarles un plato limpio o un tazón de agua.

Hay algunas toallitas geniales en el mercado para limpiar encimeras, electrodomésticos y cristalería. Si usted es un lector habitual, entonces sabe que mi horno autolimpiante "explotó" hace poco, pero no renunciaré a ellos. Los he tenido durante años y no puedo imaginar los humos o el aspecto físico de limpiar un horno. Sé que hay algunos aerosoles más nuevos con menos gases, pero aún así …

es una preocupación Uno de los problemas con los que vivo es muy y las membranas mucosas que son tan sensibles para muchos de nosotros con enfermedades reumáticas de una u otra forma. Algunos de los aerosoles, especialmente con lejía, tienen que ser rociados y luego salgo rápidamente de la habitación, cerrando la puerta detrás de mí.

VIDA EN GENERAL: La mayoría de nosotros hemos descubierto que podemos pasar la mayor parte de la vida como siempre hemos sabido si tomamos un pequeño "bocado" a la vez. Limpia la ducha, acuéstate y lee un capítulo. Polvo una habitación a la vez, una por día, escalonada durante toda la semana. A menudo he hecho una tarea rápida justo antes de irme a la cama solo para completar mi lista mental de control para ese día. Poco paso a paso podemos mantener nuestras vidas y nuestro propio sentido de autoestima. Puede que no sea el tipo de limpieza y vida de la abuela "usted puede comer del piso", pero satisfará con creces. Solo tienes que mirar la vida de una manera diferente. Entrecierra los ojos, vuelve la cabeza y mira la vida bajo una nueva luz. Aflojar. Puedes hacerlo. Habrá una manera. A veces tenemos que ser un poco creativos. Todavía no he descubierto cómo hacer que los perros se conviertan en polvo. Todavía estoy pensando en eso. Sí, sé lo que estás pensando y no creo que realmente representen un plumero colocado en algún lugar de sus cuerpos. Voy a seguir pensando en eso.

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