Aprender a vivir con los Gremlins llamado miedo y culpa

Salud Y Medicina Video: Listening to shame | Brené Brown (Diciembre 2018).

Anonim

Hay dos pequeños gremlins que se sientan en mi hombro cada día y noche. Los golpeo como moscas molestas, pero continúan pegándose. Es como si tuvieran pegamento en sus pies, pequeñas garras afiladas y un poder de resistencia tan extremo que los admirara bajo diferentes circunstancias. Sus nombres son y culpa. Estos pequeños insectores persistentes vinieron a mí hace muchos años, o tal vez nací con ellos, ya que la mayoría de nosotros somos quienes estamos llenos de las debilidades humanas normales.

Miedo a las alturas, miedo al fracaso, miedo al próximo evento desconocido que vuela hacia usted - la lista sigue y sigue. Cuando sufres enfermedades y dolor crónico, hay mucho de qué temer. No puedes disipar el miedo. Tienes que enfrentarlo y mirarlo directamente a los ojos. El miedo es normal en muchas circunstancias. Muchos actores siempre tienen miedo escénico, pero dan una buena actuación a pesar de eso. Los atletas experimentan miedo en un nivel diferente mientras buscan hacerlo lo mejor posible. La lista sigue y sigue, mientras soldados, astronautas, pilotos y gente común se enfrentan al miedo y lo miran fijamente.

¿No tenemos suficiente para vivir con constantemente? ¿Por qué nuestra mente tiene que estar constantemente atestada de dudas, miedo a lo desconocido y culpa?

Esos gremlins molestos y feos hablan mucho. En tonos suaves y convincentes, susurran: ¿Qué hiciste para que esto sucediera? Debe haber sido algo que hiciste. ¿Comiste la comida equivocada? ¿Levantaste demasiado? ¿Naciste bajo el signo equivocado? Por qué usted y no una persona realmente malvada, después de todo, merecen ser castigados.

Bueno, eso es todo lo que sabes, ahora eres "kaput".

Algunos de los conflictos internos continúan para siempre. No podemos esperar superarlos, pero podemos mirar hacia abajo y ganar el concurso de miradas. Podemos ver el miedo en la cara y decir: "¡Kaput my ass y el camisón de mi bisabuela!" La verdadera definición de coraje no es la ausencia de miedo, sino realizar la temida tarea a pesar de ello.

Para vencer el miedo, debes diseccionarlo. Pensar en una situación, informarse de un procedimiento, hacer una "carrera de práctica" en su mente es tomar el aire por miedo. El presidente Theodore Roosevelt dijo una vez: "A menudo he tenido miedo, pero no me rendiría. Me obligué a actuar como si no tuviera miedo, y poco a poco mi miedo desapareció". Demostró acción, así como fe en sí mismo y fe en la vida. La fe puede desterrar el miedo todo el tiempo.

Cuando era joven, mi papá solía decir: "Cariño, el 90 por ciento de lo que te preocupa nunca sucederá". De muchas maneras, él fue un individuo valiente y logró mucho en su vida. Hizo estas cosas a pesar de muchas desventajas. Verás, mi padre era analfabeto. Nacido con una discapacidad en el habla, fue objeto de burlas en la escuela y temía ir; por lo tanto, como el hijo más pequeño lo mantuvieron en la granja para trabajar. Más tarde en la vida, descubrimos que era disléxico, pero mientras tanto se enseñó a sí mismo la tapicería y la construcción de muebles a medida. Se ganaba la vida y siempre estaba orgulloso de su trabajo y apoyaba bien a su familia. Siempre tuvo fe en que la vida funcionaría para él y para todos nosotros. Él aplicó acción y fe.

Ahora, hablemos sobre ese otro desagradable gremlin, la culpa. No creo que ningún ser humano bien intencionado pueda vivir sin un mínimo de culpa. Cuando la vida se ve sacudida por enfermedades, minusvalías o dolor crónico y tenemos que cambiar de debido a esos factores, nos culpamos a nosotros mismos. Nos sentimos culpables y culpables de estar enfermos. Nos sentimos culpables cuando nuestra falta de empleo nos da a nosotros y a nuestras familias menos ingresos. Nos volvemos culpables y allí se posa, susurra, se aferra y está constantemente presente.

Me parece interesante que tanta gente en este mundo, que tiene motivos para sentir una culpa genuina, no lo haga. Mi esposo trabaja en la cárcel. La mayoría de las historias que salen de allí son historias que culpan a alguien por su situación. No fueron amados. Se drogaron …

de algun modo. Tuvieron que robar porque eran pobres o necesitaban algo. Si mataron a alguien, fueron provocados y las excusas siguen y siguen.

El tipo de culpabilidad que padecemos la mayoría de nosotros con dolor crónico no es culpabilidad en absoluto. Es arrepentimiento. está permitido y puede ser vivido porque no es tan maligno como la culpa. La Dra. Laura Schlessinger dice: "En el momento del nido en que sientes culpa, pregúntate a ti mismo, '¿realmente soy la causa de este problema?'".

Tenemos que ser realistas y honestos con nosotros mismos. Está bien sentir remordimiento y pena por todo lo que hemos perdido, pero se vuelve maligno cuando dejamos que destruya lo que nos queda. La mayoría de nosotros que tuvimos éxito en nuestras carreras tenemos otros talentos y habilidades. Podemos canalizar esos talentos a nuevas áreas. Mi hermana mayor era una mujer encantadora que era compradora de grandes almacenes. Ella tenía estilo, tenía gracia y tenía artritis psoriásica. Cuando ya no pudo trabajar en su profesión que amaba, hizo hermosas joyas, pintó imágenes maravillosas. Ella prefería pintar cuadros escénicos de graneros. Ella hacía bordados de muchos tipos y raramente estaba ociosa. Ella sirvió en varios comités estatales en California para muchas organizaciones caritativas que se centraron en personas con discapacidades.

Hemos tenido cambios dramáticos en nuestras vidas. Eso es un hecho. Somos diferentes y diferentes puede ser bueno. Cada uno de nosotros está compuesto de muchas capas y no podemos encontrar y revelar todas esas capas si estamos colmados de miedo y culpa. No, no eres la excepción y si sigues diciéndote que lo eres, estás perdiendo el tiempo, la vida y el talento.

Boca abajo, no te escondas detrás. Deja de obsesionarte con tu condición. Ponga a un lado la culpa y ofrézcala por un momento de arrepentimiento y continúe con ella. Aún tienes una vida para vivir.

Aprender a vivir con los Gremlins llamado miedo y culpa
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