Manteniéndolo simple en una vida con dolor crónico

Salud Y Medicina Video: Conflictos de pareja - Enric Corbera (Diciembre 2018).

Anonim

Hay muchos nombres cuando la vida se complica. Podemos perder el control, "perderlo" y quedar tan enredados que pensarías que la vida era un juego de Twister. Para la mayoría de nosotros eso no sería literalmente posible pero tienes la idea. Cuando ya te sientes como un pretzel humano, ¿puede empeorar? La respuesta a eso es, por supuesto, "Bueno, claro, la vida siempre puede empeorar". Tranquilizador, ¿no? Mejor no ir allí porque tenemos que recordarnos a nosotros mismos que la vida también puede mejorar.

Estos no son tiempos simples para nadie. Hay mucho de qué preocuparse en las noticias las 24 horas de cada día; en nuestras vidas personales y en las vidas de otros. Los tiempos financieros dan miedo, los terroristas quieren matarnos y, de vecino con vecino, no estamos de acuerdo con las soluciones a todos estos problemas complejos. Ni siquiera he mencionado la política. ¿Se están volviendo más mezquinos y menos constructivos? ¿El hombre o la chica con más dinero y el comercial más temible ganan el anillo de oro? ¿Significa que están calificados para tomar decisiones políticas para nosotros en función de su valor neto, sus anuncios o su capacidad para pronunciar un discurso elocuente? Puedo sentir que mi presión arterial aumenta cada vez que veo uno de esos anuncios desagradables. El mundo entero parece estar fuera de control incluso sin nosotros y cuando agregas todos nuestros problemas físicos como un glaseado a esta torta desagradable, oh mi. A menudo me siento tentado a sostener mi nariz, cerrar las persianas y apagar el televisor. Me escondería bajo las sábanas de la cama, pero sabía que tendría dos narices mojadas pensando que era un juego y que no sería capaz de encontrar la paz, incluso allí.

Por favor dime que no soy el único que se siente agobiado, pisoteado y asediado por la vida. Cordura, ¿dónde estás? A veces, la mejor solución es simplemente . Eventualmente, cada uno de nosotros llega a un punto en el que no es solo una idea sabia sino necesaria. ¿La vida tiene que ser tan compleja? ¿Qué hacemos con este desastre? ¿Dónde encontramos la paz? Tal vez, las respuestas se encuentran en la simplificación.

Como niños, nuestras vidas son simples. Son los adultos quienes complican la vida a medida que se esfuerzan por hacer lo correcto para los niños e imponen sus ideas de logro, mérito y ego. Los niños solo quieren ser niños. Aprendamos un poco de ellos mientras intentamos resolver este desastre. Tratemos de borrar el tablero, desenredar el cordel y limpiar nuestras vidas para hacer espacio para que las flores crezcan. Permítanme compartir con ustedes algunas ideas sencillas que me han ayudado a lo largo de los años y continúan manteniéndome lo más centrado posible.

  1. Apaga las noticias. Las palabras son insignificantes cuando el hablante tiene un motivo oculto. Si debo escuchar a un político, trato de apoyar a los que lo mantienen simple y básico. El poder de la mano es para magos, no líderes. Los valores pasados ​​de moda en los que siempre hemos dependido todavía funcionan bastante bien. Una cosa acerca de la cobertura de las noticias las 24 horas es que puede obtener demasiada cantidad y si se pierde una transmisión, siempre puede atraparla en una hora.
  2. Salir con un niño al menos una vez a la semana. Si no puede pedir prestado a un niño o no tiene uno propio, una mascota será más que adecuada. También saben cómo mantenerlo simple. La idea es encontrar un ser vivo que sea puro de corazón, amoroso y divertido. Las mascotas y los niños nos recuerdan cómo jugar, reír y no tomarlo demasiado en serio. Ayuda si tienen la nariz mojada, una camisa pegajosa o manos manchadas. Las mascotas y los niños abordarán casi cualquier cosa; creen que pueden hacer cualquier cosa, y se divierten mientras lo hacen. Los resultados no importan; el hacer lo hace.
  3. Busque aliento y huya de cualquiera que le diga que se comporte como un inválido. Haz todo lo que puedas siempre que puedas. Su cuerpo le dirá cuándo detenerse y descansar. Haga tanto como sea posible durante el mayor tiempo posible con el mayor entusiasmo posible. Cruce la palabra "imposible" fuera de su diccionario.
  4. La vida es menos complicada cuando estás organizado. Lo sé. Se necesita energía y, a menudo, un pensamiento claro, pero puede hacerlo un proyecto a la vez, un archivo de factura a la vez, un cajón a la vez. Deja que el resto se vaya hasta que te sientas preparado. Los objetivos diarios, las listas y los objetivos pueden ser maravillosos y útiles.
  5. Deja que las cosas simples se filtren en tu vida. Mira las aves en juego. Deténgase y haga una pausa para un par de cervatillos cruzando la calle. Siéntese en los escalones de la entrada y sienta el viento en su cara o simplemente póngase de pie bajo la lluvia. Recuerde que es resistente al viento hasta aproximadamente 75 mph, es lavable y aún puede funcionar. Esa palabra "función" puede cambiar, migrar y redefinirse a sí misma, pero está bien. Simplemente usa lo que tienes tanto como puedas tan bien como puedas.
  6. Haz todo lo que puedas para simplificar la vida. Piense en ello como un plato de espagueti y tome vida de a uno por vez, y tal vez comárselo con los dedos. Mira a los demás a los ojos y habla con extraños. Descubrirás que todos tienen una historia que contar, una vida por delante y un reto por enfrentar. Todo el mundo está sobre estimulado, al igual que nosotros, y todos debemos ayudarnos unos a otros a volver a lo básico.
  7. Piensa en tu vida. Recuérdate a ti mismo que no eres una víctima, eres el vencedor. La vida es un regalo y debe ser desenvuelto todos los días con placer y alegría. ¿Qué deseas? ¿Qué te da placer? ¿Quién necesita tu apoyo, tu amor y tu ayuda?
  8. Acepta los días malos y las noticias terribles y enfada. No tengas miedo de estar malhumorado. Siente lo que sientes y luego sigue adelante. No te dejes atrapado, sin esperanza o deprimido por siempre. Haga algo acerca de su salud, su vida, su comunidad y el futuro. No acepte la complacencia en ninguna área de la vida o está cediendo a ella. No permita que las presiones de la vida que son tan complejas en su cuerpo y también en el mundo lo desanime cuando todavía hay mucho en la vida que es maravilloso, hermoso y posible.
  9. No hables cosas malas. No te "atrapes" en el patrón de negatividad que te ahogará. Incluso si tiene que salir de la habitación. Alejarse.
  10. Haz algo que siempre quisiste hacer. Es parte de .

Manteniéndolo simple en una vida con dolor crónico
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