Yo sané mi espalda rota y también cambié el camino de mi vida

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Anonim

Por Beth Jordan, Especial para Doctor Ask

Una tarde de agosto de 1998, a la edad de 35 años, me caí y me rompí la espalda, fracturé mi disco L5 y herniando L4 y L 5. Tengo dos niños pequeños, así que estaba lleno de pánico y ansiedad. ¿Perdería la habilidad de jugar con ellos? Para cuidar de ellos?

Después de mi caída, me llevaron a la sala de emergencias, pero mi sistema muscular estaba tan inflamado que no pudieron tomar una radiografía. En su lugar, me administraron una inyección para el dolor, me recetaron medicamentos para el dolor y antiinflamatorios y me pusieron un aparato de estabilización. Recibí instrucciones de esperar a que la inflamación disminuyera durante dos días y luego ver a un especialista ortopédico para radiografías y un diagnóstico completo.

Pasé dos días de espaldas, mirando al techo y preguntándome cómo sería la vida ahora. El funcionamiento de la medicación prescrita fue más que una lucha. No solo estaba boca arriba, no tenía claridad, mi visión era borrosa, y entraba y salía de un "sueño" inquieto. Durante esos dos días (que parecieron semanas), no pude cuidar de manera efectiva a mis hijos y tuve que depender de la ayuda de los vecinos.

Un diagnóstico aplastante

Fue cuando un especialista en ortopedia me examinó y me hizo una radiografía para descubrir que tenía una L 5 fracturada y una hernia discal. Él recomendó la cirugía, pero dijo que podría no ser 100 por ciento efectiva.

Me dijeron que debía esperar una vida en la que solo pudiera levantar algo tan pesado como un galón de leche. Una vida donde los movimientos laterales delanteros, como la simple aspiración, serían imposibles. El médico pintó una imagen de una vida con movilidad limitada y uso extenso de medicamentos para el dolor.

El diagnóstico fue aplastante. En solo 72 horas pasé de ser una madre trabajadora activa de 30 y tantos años que podía correr y jugar con mis hijos en crecimiento a una persona débil cuyo futuro sería exitoso solo si pudiera levantar un galón de leche sin incidentes. Me sentí asustado, inquieto y deprimido. No sabía qué hacer.

La cirugía tenía riesgos inherentes que no parecían valer la pena, especialmente dada la mala calidad de vida que predijo mi médico. Mi depresión e inquietud se profundizaron a medida que la gravedad de la situación y mi inminente decisión se fueron apoderando. Los medicamentos para el dolor afectan a las personas de manera diferente, y mi capacidad para funcionar se vio afectada significativamente; entonces, con la aprobación de mi médico, los suspendí.

Después de una cuidadosa consideración e investigación, llegué a la conclusión de que la cirugía no era la mejor opción para mí, y elegí otra forma. Nadie que se enfrenta a una decisión así lo hace tan fácilmente. Este fue simplemente el camino que elegí y sanó más que mi espalda, transformó mi vida.

Mi nuevo camino holístico

Here Es Es Es here >>> Es Es Es here States Es> Es>>>> Es>> Es States Me centré en la nutrición y el ejercicio, comenzando con una dieta antiinflamatoria, formación de hielo regular, baños de sal de epsom, estiramientos y ejercicio. Pasaron varios meses antes de que notara algún cambio de movilidad; antes de eso, había estado usando el corsé provisto por mi médico. También comencé a usar bastones para caminar y caminar. Empecé caminando por mi casa y luego, finalmente, después de algunos años, me aventuré a salir a mi vecindario.

Con mi fuerza recién encontrada, pude llegar al gimnasio, donde comencé a trabajar con un entrenador ACE certificado, aprendiendo la forma "correcta" de hacer ejercicio mientras me mantengo segura mientras estoy sanando. ¡El ejercicio fue el cambio de juego para mí! Estaba sanando, volviéndome más fuerte y menos deprimido, tenía más energía y, finalmente, me sentí mejor que antes de romperme la espalda.

Fue entonces cuando supe que podía hacer esto.

Inspirar a otros a ponerse en forma

Me di cuenta de que podía ayudar a las personas a ponerse en forma y saludables, independientemente de su circunstancia.

En 2004-2005, me convertí en un Instructor de Gimnasia Grupal certificado y un Entrenador Personal certificado por ACE (este mes recibo mi certificado de Entrenador de Salud ACE certificado). Mi primer amor es el kickboxing, y la primera clase que enseñé fue una clase de kickboxing donde quemamos calorías y desarrollamos confianza y fuerza. El día de Kickboxing sigue siendo un gran favorito con las mujeres de Beth's Boot Camp. He impartido clases en todo el espectro para todo tipo de personas, incluidos atletas, personas que luchan contra la obesidad, sobrevivientes de cáncer, clientes con lesiones crónicas, adolescentes y personas mayores.

Junto con mi esposo, Lee, que es Entrenador de salud y Entrenador personal certificado por ACE, administramos Fullest Living, Inc., en Jacksonville Beach, Florida. Además de dirigir Beth's Boot Camp, también ofrezco nutrición y entrenamiento personal (virtual pero personal). ), y el programa de coaching "30 Seconds to Victory" respaldado por el médico de Lee para personas que necesitan perder 100 libras o más.

Mi experiencia de una espalda rota y un espíritu abollado me permite conocer verdaderamente a las personas donde están y ayudarlos a guiarlos hacia la vida más plena que merecen.

Beth Jordan es una entrenadora personal certificada por ACE que dirige Fullest Living con su esposo, Lee. Juntos, Beth y Lee ayudan a las personas a transformar sus cuerpos, mentes y vidas a través de sus programas únicos de entrenamiento y entrenamiento.

de lucha, fortaleza y supervivencia en la columna de My Health Story de Ask.

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