Enfermedades (December 2018)

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Ejercicio al aire libre con alergias

Ejercicio al aire libre con alergias

Las alergias al aire libre pueden hacer que el ejercicio sea un desafío. Descubra cómo obtener algo de alivio de alergias afuera. El ejercicio regular es una parte importante de un estilo de vida saludable, pero si tiene, debe ser inteligente sobre cómo hacerlo."Hay un viejo adagio que dice: 'haz todo lo posible para llevar una vida normal con medicamentos seguros'.

Alergenos cotidianos en la casa

Alergenos cotidianos en la casa

Polvo, moho, mascotas y más: estos alérgenos diarios pueden hacer la vida imposible a las personas que sufren de alergias en el interior. Pregunta del médico: ¿Cuáles son los alérgenos de interior más comunes y qué síntomas causan?Beth Corn, MD (mountsinai.org)Profesor Asistente de Medicina, Inmunología Clínica, Escuela de Medicina Mount SinaiLos alérgenos de interior más comunes incluyen polvo, cucarachas, moho y gatos y perros.

Consejos de decoración para una mejor calidad del aire

Consejos de decoración para una mejor calidad del aire

Haga que su hogar sea más brillante, más atractivo y transpirable con estos secretos de decoración. Doctor's Ask: Danos tus consejos de decoración favoritos que también ayudarán a mejorar la calidad del aire interior en el hogar.Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com): Si puede pagarlo, para transformar la sensación de toda la casa y crear un clima interior saludable, aplique yeso en todas las paredes con un espesor total de enlucidos a base de arcilla en colores que haz cantar tu corazónReemplace las alfombras con maderas naturales cálidas o baldosas de piedra fría, corcho o linóleo, terminadas con acabados transpirables y no tóxicos. Estos materiales aportan belleza y son fáciles de limpiar. Un es mucho más saludable que uno polvoriento.Ron y Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com ): ¡cuando tengas dudas, agrega verde! Y con esto, literalmente queremos decir agregar un poco de follaje a su decoración. Todos sabemos que las plantas y los árboles crean oxígeno y son beneficiosos para el medio ambiente. Un estudio realizado por la NASA en conjunto con Associated Landscape Contractors of America (ALCA) encontró 50 plantas de interiores comunes que absorben los gases tóxicos y los vapores químicos del aire. Las plantas arañas son excelentes para eliminar el formaldehído, y la hiedra inglesa es excelente para absorber el benceno. La planta de caucho es una gran planta versátil. Las plantas no son un reemplazo de un buen sistema de purificación de aire (a menos que desee un invernadero en interiores), pero pueden ayudar enormemente a limpiar su aire. William Beson (cambriausa.com): El uso de plantas de interior está increíblemente subestimado. Las plantas agregan una textura rica y necesaria en muchas habitaciones; además, las plantas como las palmas Areca, los helechos de Boston y el bambú absorben las impurezas del aire. Para otras cosas, como muebles y accesorios, hay muchos productos disponibles que son tan hermosos como los productos convencionales, si no más. Si te encanta cómo se ve un artículo, es probable que haya una versión saludable del mismo en el mercado para ti.Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info):Elimine el desorden: tener desorden alrededor de la casa le impide limpiarse adecuadamente. Recuerde: al polvo le gusta esconderse dentro, alrededor y debajo de los objetos, lo que lleva a un aumento de los alérgenos en el hogar. Mantener los objetos en el suelo le permite aspirar y lavar los pisos, lo que ayuda a reducir los ácaros del polvo.Cambie los filtros de aire en su sistema de calefacción y aire acondicionado (HVAC): las personas a menudo olvidan que tienen filtros en sus sistemas de calefacción y refrigeración que deben cambiarse. Los filtros deben reemplazarse cada uno o dos meses, dependiendo de cuánto se está ejecutando el sistema. Esto ayudará a mejorar la calidad del aire interior y reducir las partículas en toda la casa. Además, intente contratar una empresa para reparar su sistema HVAC y limpiar sus conductos de aire. Esto eliminará el polvo, el moho y la suciedad del aire y garantizará que el sistema funcione correctamente. Use su nariz: su nariz es su mejor arma para detectar cosas en el hogar que pueden ser peligrosas para su salud. Los productos químicos, el moho, la caspa y otros alérgenos pueden emitir olores o provocar reacciones alérgicas que pueden indicarnos que algo puede estar mal en nuestros hogares. Si nota síntomas de salud o detecta olores extraños que son mohosos, químicos o picantes, debe consultar a su médico o pedir a un especialista en calidad del aire interior que investigue su hogar para determinar si es saludable y seguro.Pruebe la calidad del aire interior: puede comprar un kit integral de prueba de aire que le dará un desglose completo de la calidad del aire. Estas pruebas son un excelente punto de partida para mejorar la salud de su hogar y le pueden decir lo que puede estar mal y las formas de hacer mejoras. La mayoría de los alérgenos son invisibles a simple vista. Las cosas comunes para evaluar incluyen moho, caspa, ácaros del polvo y compuestos orgánicos volátiles.Ruth Delf, ASID, LEED GA, y Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com): Quitarse los zapatos tan pronto como llegues a casa es una gran manera de mantener la suciedad y los gérmenes al aire libre y que tus pisos brillen. Asegúrese de que haya un espacio de almacenamiento de zapatos fácil y accesible al lado de la puerta. Abra sus ventanas todos los días! Esto no solo ahorra energía, sino que ayuda a eliminar químicos dañinos en el aire. Considere el uso de cáñamo natural o tela de hierba o American Clay (un producto totalmente natural, no tóxico y respetuoso con el medio ambiente hecho en los Estados Unidos) en lugar de revestimientos de paredes tradicionales. Use un adhesivo a base de arcilla para unir el cáñamo y la tela de hierba a las paredes para eliminar los productos químicos. El yeso se puede aplicar en cuatro estilos diferentes, proporcionando una variedad de opciones de color, textura y apariencia general. Incluso puede mojar la pared para agregar humedad al aire para reemplazar un humidificador. Reemplazar el hardware del gabinete es una excelente manera de actualizar un espacio. Considere usar herrajes de bronce, que es antimicrobiano, por lo que reduce los gérmenes y no requiere productos químicos fuertes para limpiar.Ann Louise Gittelman, Ph.D (annlouise.com): Varias plantas de interior como bambú, hiedra inglesa, ficus, filodendro y plantas de araña pueden ayudar a mejorar la calidad del aire interior, que a menudo es más peligroso que el aire exterior.Brad Hankins (mistergreenguy.com): Uno de mis consejos favoritos es mantener mis decoraciones simples. Menos material atrae menos polvo y menos polvo significa aire más limpio.Norma Lehmeier Hartie (harmoniousenvironment.com): El mejor consejo es agregar plantas de interior porque en realidad eliminan los contaminantes y limpian el aire. Póngalos en macetas hechas de materiales naturales como cerámica o madera. Deshágase del desorden, especialmente del plástico u otros materiales hechos por el hombre que pueden desgasificarse.Debbie Hindman, LEED AP y Amy DePierre, LEED AP (associates3.com): los materiales que son naturales y respiran en su entorno son una ventaja. Las paredes de yeso natural han existido durante siglos, pero han visto un resurgimiento de interés y uso en los últimos años. Hermoso y no tóxico, el acabado de yeso de arcilla porosa no exhibe gases residuales durante la vida de las paredes curadas. No es compatible con el crecimiento microbiano, ni permite la acumulación de humedad, lo que ayuda a mantener un con una mejor calidad del aire interior. Puedes aprender a aplicarte a ti mismo, es un proceso divertido, o haz que un contratista de yeso o pintura lo haga por ti.Linda Mason Hunter (hunterink.com): Use solo telas naturales que no hayan sido tratadas con pesticidas sintéticos y que sean resistentes a las manchas y al fuego. No tiene gomaespuma en la tapicería. Si debe usar alfombras, desenrolle las alfombras nuevas y aireelas en el depósito durante un mínimo de dos semanas antes de la instalación, si es posible. Asegúrese de que esté hecho de un material ecológico. Nunca minimice la importancia de un buen flujo de aire fresco a través de la casa. No use cortinas pesadas, las cortinas de luz son las mejores. Lave sus cortinas regularmente.Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com): use madera recuperada siempre que sea posible. Agrega carácter a un entorno estéril para aquellos de nosotros que necesitamos esterilidad. Me encanta combinar madera vieja con elementos modernos más nuevos; realmente llama hogar a un lugar.Jill Salisbury (el-furniture.com): Evite las alfombras de pared a pared, que atrapan alérgenos, e instale pisos de madera certificada por Forest Stewardship Council con un acabado de piso con certificación GREENGUARD, y coloque alfombras lujosas de lana 100% orgánica con vegetales naturales tintes en el piso. La lana es inherentemente resistente a la llama y resistente a la suciedad, por lo que no es necesario agregar tratamientos químicos. Incorporar antigüedades; ¡ya han gasificado durante siglos! Asegúrese de que todos los muebles nuevos, carpintería y armarios no contengan urea formaldehído, un carcinógeno que no tiene olor y no puede detectarse.Tenga cuidado al usar aparatos nuevos por primera vez. Por ejemplo, evite ejecutar el ciclo de autolimpieza en hornos autolimpiantes, ya que esto puede liberar niveles inaceptables de COV dañinos (compuestos orgánicos volátiles) en el hogar. Como mínimo, al primer uso, evacúe todas las mascotas, niños y adultos del espacio; abra las ventanas y haga funcionar los extractores en alto para descargar la casa. Tras el primer uso (y solo el primer uso), el calor extremo hace que los materiales emitan niveles muy altos de sustancias químicas, incluido el formaldehído, que se sabe que lastima e incluso mata a las mascotas pequeñas.Lynn Schrage (thekohlerstore.com): aireo la casa cada vez que puedo, por lo que es importante considerar la colocación de muebles y los tratamientos de ventanas que no limiten ni restrinjan el acceso a las ventanas.Dave Wentz y Myron Wentz, PhD (myhealthyhome.com): A menudo es sorprendente para las personas, pero el aire exterior es casi siempre más limpio que el aire interior . Muchos productos comunes y muebles para el hogar liberan compuestos orgánicos volátiles y otras sustancias químicas nocivas en el aire, que se concentran en nuestros hogares modernos con consumo eficiente de energía. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer por la calidad del aire en su hogar es abrir sus ventanas, a menudo. Y cuando se trata de decisiones de decoración, los tratamientos de ventana deben reflejar esa prioridad. Asegúrese de no verse obstaculizado por persianas que son difíciles de manejar o por cortinas costosas que no querrá exponer a un poco de aire o humedad en el exterior. Desea que sus ventanas y puertas blindadas sean tan accesibles que no haya excusas para no abrir las ventanas y dejar entrar el aire fresco del exterior.

Alergia a los alimentos: una visión general

Alergia a los alimentos: una visión general

¿Cuáles son los síntomas de una alergia alimentaria y cuáles son algunas opciones de tratamiento? Las alimentos no solo son molestas, también pueden ser costosas.Un estudio en el Journal of Allergy and Clinical Immunology descubrió que (una respuesta inmunitaria exagerada que puede ser desencadenada por los cacahuetes, la leche, los huevos y otros productos) cuestan a los estadounidenses $ 500 millones al año, debido a visitas al médico, atención hospitalaria y días perdidos de trabajo.

Consejos de remodelación para un hogar más saludable

Consejos de remodelación para un hogar más saludable

Un cambio de imagen puede hacer maravillas por la apariencia de su hogar, y también es una gran oportunidad para reducir los alergenos y hacer que su hogar sea más saludable de otras maneras también. Pregunta del Doctor: ¿Qué consejo le darías a los lectores que buscan remodelar para tener un hogar más saludable?

Jardinería con alergias al aire libre

Jardinería con alergias al aire libre

Muchos alergenos hacen su hogar en nuestros jardines. Obtenga consejos de expertos para minimizar los alérgenos externos que rodean su hogar. Pregunta del médico: Si alguien tiene y también quiere ir al jardín, ¿es posible crear un jardín que sea relativamente libre de alérgenos?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.

Moho y otras alergias de otoño

Moho y otras alergias de otoño

Obtenga consejos para controlar su exposición al polen de ambrosía, moho y otros alérgenos de caída. Si eres alérgico al polen de la ambrosía, es probable que no te guste el otoño. "Dependiendo de dónde viva, el ", dice Julie McNairn, MD, alergista / inmunóloga en Cincinnati. Durante el otoño, las hojas secas, la hierba y los alérgenos del puerto de heno, como las esporas de moho y el polen.

Alergias de caída: los desencadenantes más comunes y cómo evitarlos

Alergias de caída: los desencadenantes más comunes y cómo evitarlos

Se espera que la intensa producción de polen de la primavera y el verano continúe durante la temporada de alergia al otoño. "[Las altas temperaturas] le están diciendo a las plantas que produzcan más polen, en algunos casos de tres a cuatro veces más polen de lo habitual", dijo Cliff Bassett, MD, alergólogo de Nueva York y miembro del Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.

Diseño de hogar para personas con alergias a mascotas

Diseño de hogar para personas con alergias a mascotas

La gente ama a sus mascotas, pero la caspa de mascotas en la casa puede provocar alergias. Descubra cómo hacer que su casa sea más saludable para usted y sus amigos de cuatro patas. Pregunta del doctor: ¿Tiene alguna sugerencia especial de diseño de interiores para los amantes de los animales que tienen ?

¿Alergia a los alimentos o problema digestivo?

¿Alergia a los alimentos o problema digestivo?

Ninguno de los dos es divertido, pero hay algunas diferencias clave entre las alergias a los alimentos y los problemas digestivos. Un ejemplo: con una alergia a los alimentos, es posible que tenga urticaria, pero es probable que no con una condición digestiva. Descubra cómo determinar qué hay detrás de sus síntomas.

Minimizar los alérgenos de interiores en un hogar anterior

Minimizar los alérgenos de interiores en un hogar anterior

Las casas antiguas no son necesariamente menos saludables, pero vivir en ellas todavía puede presentar desafíos, especialmente para las personas con alergias. Descubra qué dicen los expertos en diseño y alergia sobre el mantenimiento de casas antiguas. Pregunta del médico: Si usted vive en una casa que se construyó hace décadas, ¿hay cosas especiales que debe hacer para limitar su riesgo de o reacciones a cosas como pintura, aislamiento y materiales de construcción?

Obteniendo alivio para los ojos hinchados

Obteniendo alivio para los ojos hinchados

¿Sus alergias le causan ojos hinchados, con picazón y lágrimas? Siga estos remedios simples para la alergia para aliviar sus síntomas de alergia a los ojos. Los ojos con alergia o la " " pueden causar hinchazón, irritación en los ojos, picazón, enrojecimiento y ardor. La alergia a los ojos generalmente ocurre en ambos ojos en asociación con síntomas de alergia nasal como estornudos y sorbidos.

Alivio de la alergia: una guía para aerosoles nasales

Alivio de la alergia: una guía para aerosoles nasales

Obtenga más información sobre los aerosoles nasales recetados y de venta libre para aliviar sus alergias. Usar correctamente un aerosol nasal no es tan fácil como podría parecer.Acción del obturadorPuntos clave Los antihistamínicos funcionan bloqueando los efectos de una sustancia química liberada por el sistema inmune durante una .

Sensibilidad a la fragancia: cuando los olores causan síntomas

Sensibilidad a la fragancia: cuando los olores causan síntomas

Si tiene dolor de cabeza, tiene problemas para respirar o desarrolla una erupción cutánea después de la exposición a perfumes fuertes o colonias, puede tener una sensibilidad a la fragancia. Si estornudas cada vez que huevas a perfume o desodorante en la habitación, puedes ser una de millones de personas con sensibilidad a las fragancias.

Consejos de limpieza para personas alérgicas

Consejos de limpieza para personas alérgicas

Mantener un hogar limpio puede reducir los alérgenos, pero algunos productos de limpieza en realidad pueden desencadenar síntomas similares a las alergias. Las personas con deben hacer las tareas domésticas como parte de sus . La limpieza reduce la cantidad de alérgenos (sustancias a las que es alérgico) en su hogar, lo que puede ayudar a aliviar sus .

Alergias de mascotas dan rienda suelta a la charla de Super-Dogs

Alergias de mascotas dan rienda suelta a la charla de Super-Dogs

Algunas mascotas son menos problemáticas que otras, pero las mascotas hipoalergénicas no existen. Una mascota hipoalergénica? "Desafortunadamente, realmente no existe tal cosa", dice Jonathan Field, MD, director emérito de la clínica de alergia y asma pediátrica de la Universidad de Nueva York / Centro médico Bellevue en la ciudad de Nueva York.

Cuidado HVAC regular ayuda a controlar los síntomas de alergia

Cuidado HVAC regular ayuda a controlar los síntomas de alergia

Mantener sus filtros de aire acondicionado limpios puede marcar una gran diferencia en el manejo de sus síntomas de alergia. Si tiene o asma, la contaminación del aire interior puede desencadenar sus síntomas. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que los niveles de contaminación del aire en interiores son en realidad mucho más altos que en el exterior, de dos a cinco veces más altos, dice Julie McNairn, MD, alergóloga e inmunóloga en práctica privada en Middletown, Ohio.

Consejos para decorar la alergia

Consejos para decorar la alergia

Reduzca el desorden, organice y evite la tela y la tapicería para hacer que su hogar sea una zona libre de alergias. Sus alergias pueden no ser lo primero que piense al elegir una nueva pantalla de lámpara o pintura para una habitación, pero la forma en que decora su casa y organiza sus pertenencias puede jugar un papel importante en la .

La picadura de una alergia a los insectos

La picadura de una alergia a los insectos

Aunque la mayoría de la gente puede tolerar un insecto bastante bien, otros pueden tener una reacción alérgica grave. Si eres sensible a los insectos urticantes, aléjate de ellos y prepárate, en caso de que te encuentren. En días agradables, las personas gravitan al aire libre para disfrutar del sol y el aire fresco.

Alivio de la alergia para la contaminación del aire en interiores

Alivio de la alergia para la contaminación del aire en interiores

Consejos para encontrar alivio de la alergia con filtros de aire de la habitación y filtros de horno mejorados. Para los 40 millones de estadounidenses que tienen alergias, la contaminación del aire no se trata solo de la nube de smog que se cierne ominosamente en el horizonte. Muchos luchan con problemas de calidad de aire aún peores en su propio hogar.