Cómo sobrevivir al frío extremo - los expertos aconsejan


Salud Y Medicina Video: Consejos Para Protegerse Del Frío Extremo Sin Riesgos | Noticiero | Noticias Telemundo (Agosto 2018).



Fin de Año que recibió el invierno - una verdadera y largamente esperada, la nieve y las heladas, que envía inmediatamente el termómetro en el rendimiento nocaut malvados menos. Y, como siempre, la llegada del invierno fue una gran sorpresa para la comunidad, los servicios sociales y nuestro cuerpo también genuinamente sorprendido y miedo de clima frío. Para esta temporada pasó sin efectos secundarios graves, los expertos han dado algunos consejos sobre cómo sobrevivir al frío y continuar a sentir cómodo durante las fuertes heladas:

Para empezar, todos ellos aconseja usar ropa suelta: Ayuda a que la sangre circule correctamente a través del cuerpo, y podemos calentar proporcionado naturalmente sabia naturaleza.

El segundo consejo es también simple - los expertos aconsejan utilizar en la estación fría como muchas especias que mejoran la circulación. En este caso, la cúrcuma y jengibre son también propiedades anti-inflamatorias fuertes. La cúrcuma es también excelente promueve la relajación y vasodilatación, evita la congelación. Pero los científicos alemanes han encontrado que, además de la protección contra los microbios que el consumo diario de medio diente de ajo mejora arterias y capilares en un 50%.

El siguiente consejo sensato - No se pare en el frío como una estatua de nieve - que también no tiene una zanahoria en lugar de una nariz y un cubo en lugar de un sombrero. Por lo tanto - moverse más! Movimiento - es no sólo la vida, sino el mejor estimulante para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Por supuesto, los zapatos deben ser cómodos de invierno - no debe cosechar, y el agujero de diapositivas ya están al límite piernas. Elegir los zapatos para prevenir la hipotermia pies - es, según los médicos, puede conducir a una lista de efectos indeseables.

No se rinda en invierno frío de la medicación - no es ningún problema para encontrar medicamentos que están diseñados específicamente para apoyar la circulación sanguínea satisfactoria.

Los expertos aconsejan extrema bebida montón de agua fría - después de la hidratación corporal necesita no sólo en el calor. El agua es esencial para el funcionamiento satisfactorio de las células, y como resultado, para la circulación adecuada.

Evitar las grasas trans - es el próximo consejo de expertos. Por ejemplo, las grasas encuentran en la margarina, productos exagerado, ciertos tipos de cookies, causando vasoconstricción. Y esto es - un camino directo a la congelación.

Siguiente consejo - calentar gradualmente. Eso vino a casa con el aire helado, no sumergirse inmediatamente en un baño caliente - por el cambio brusco de temperatura puede estallar los vasos sanguíneos. Zihrivaytesya suave y gradualmente.

Y, por último - ir en los deportes. En un cuerpo bien entrenado capacidad de termorregulación le permiten adaptarse rápidamente a las bajas temperaturas.

Cómo sobrevivir al frío extremo - los expertos aconsejan

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