Los Síntomas (October 2018)

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8 maneras de mantenerse libre de alergias este invierno

8 maneras de mantenerse libre de alergias este invierno

Aunque obtiene un descanso del polen cuando hace frío, los problemas con la calidad del aire interior pueden hacer que se sienta miserable. Usted pasa más tiempo en el interior durante los meses de invierno, por lo que es importante conocer la calidad del aire de su hogar. Siga estos pasos para una respiración fácil:Haga limpiar su chimenea antes del primer incendio festivo y asegúrese de que el tiro de la chimenea funcione correctamente.

Elija el filtro de aire correcto

Elija el filtro de aire correcto

Hay muchas opciones para filtros de aire de calidad para su hogar. ¿Busca comprar un filtro de aire para mejorar la calidad del aire de su hogar? Lo primero que debe decidir es si desea un filtro grande para toda su casa, o uno más pequeño y portátil para una sola habitación. Estos son los cinco tipos básicos de filtros de aire de la habitación:Filtros mecánicos, como filtros HEPA accionados por ventilador Estos filtros fuerzan el aire a través de una malla especial que atrapa partículas y alérgenos como el polen, la caspa de mascotas y los ácaros del polvo.

¿Puede un piso nuevo ayudarte a respirar más fácilmente?

¿Puede un piso nuevo ayudarte a respirar más fácilmente?

Si sus alergias son peores en el hogar, piense qué hay debajo. Si está instalando pisos nuevos en su hogar, considere el uso de materiales como madera dura, vinilo, baldosas de linóleo o pizarra en lugar de alfombras de pared a pared, que es un refugio para los ácaros del polvo. Para las personas con alergias, estos pequeños insectos pueden ser un peligro grave.

Obtenga alivio sin receta

Obtenga alivio sin receta

Aprenda consejos para usar antihistamínicos de manera segura. Si está considerando un antihistamínico de venta libre (OTC) para aliviar sus, tenga cuidado con los posibles efectos secundarios, incluida la somnolencia. Pruebe estos consejos para tomar medicamentos de venta libre con seguridad:No conduzca ni use maquinaria cuando tome antihistamínicos por primera vez.

¿El problema tiroideo causa mis alergias?

¿El problema tiroideo causa mis alergias?

Después de la eliminación de la tiroides y la ablación de I-131 en 1990 y 1993, desarrollé alergias anafilácticas a alimentos y medicamentos. Nunca antes tuve alergias a alimentos o medicamentos. Me pruebo con piel y RAST cada pocos meses, y sigo desarrollando más alergias. Así que ahora evito todas las frutas y verduras, y no he comido en una década.

¿Cómo nos dormimos?  Pregunta a una mosca de la fruta

¿Cómo nos dormimos? Pregunta a una mosca de la fruta

Cuando es hora de ir a la cama, entras en la habitación y enciendes un interruptor que apaga la luz. Luego te acuestas y tu cerebro básicamente hace lo mismo. Se voltea un interruptor interno que le dice a todo el cuerpo que es hora de dormir. Curiosamente, los investigadores aprendieron acerca de este interruptor de sueño mediante el estudio de la mosca de la fruta.Ah

Rompiendo el ciclo del dolor crónico y el insomnio

Rompiendo el ciclo del dolor crónico y el insomnio

Para muchas personas, el dolor crónico es una forma de vida. Si tiene dolor crónico, sabe que puede afectar todos los aspectos de su vida, haciendo que las actividades diarias sean miserables y laboriosas.Muchas personas con dolor crónico también tienen, y existe un vínculo documentado entre los dos. La

Horario de verano: los efectos de perder una hora de sueño

Horario de verano: los efectos de perder una hora de sueño

Todos nos lamentamos de perder una hora de sueño cuando llega la primavera, aunque disfrutamos que los días permanezcan más tiempo. Por supuesto, ¿quién de nosotros en realidad tiene 8 horas de sueño cada noche de todos modos, ¿verdad? Entonces, ¿cuál es el problema con el horario de verano? Los pel

¿Podrías tener un tabique desviado?

¿Podrías tener un tabique desviado?

¿Qué es el tabique? Es la pared del cartílago y el hueso que separa tus dos fosas nasales. Cuando esta pared se desalinea, se considera que es un tabique desviado. ¿Cuáles son algunos signos de un tabique desviado? ¿Es serio? ¿Qué se puede hacer para corregir el problema?En primer lugar, se estima que aproximadamente 4 de cada 5 personas tienen orificios nasales que no son perfectamente simétricos, pero hay una gran diferencia entre tener un tabique que está ligeramente desalineado y uno significativamente fuera de foco.¿Cómo pue

Riesgos de conducción asociados con la apnea del sueño

Riesgos de conducción asociados con la apnea del sueño

Hay muchas carreteras en todo el país que son aburridas en un largo viaje en coche. En tales carreteras, aproximadamente . ¿Cuál es la causa número uno de somnolencia diurna? La respuesta es la apnea del sueño, una condición que provoca pausas en la respiración cuando una persona duerme. Esto evita que el individuo entre en los ciclos de sueño más profundos necesarios para sentirse descansado durante el día. Se han p

Hacer frente al final del horario de verano

Hacer frente al final del horario de verano

Con el reciente final del horario de verano (Daylight Saving Time, DST), ¿cómo puede manejar el impacto en su sistema? "Espera", puedes decir, "¿no ganamos una hora extra en el otoño?" Es cierto, pero esa hora extra puede ser casi tan difícil para una persona como la que perdemos en la primavera. Est

¿Tienes ansiedad?  La prescripción es dormir

¿Tienes ansiedad? La prescripción es dormir

Investigaciones recientes han revelado que la ansiedad es un círculo vicioso. El cerebro necesita tiempo de descanso para resolver preocupaciones y ansiedades. El problema es que cuando tu mente está llena de ansiedad, te dificulta conciliar el sueño: las ansiedades te mantienen despierto y permanecer despierto hace que sea más difícil manejar la ansiedad, por lo que el problema continúa progresando, lo que lleva a ataques de pánico, depresión, insomnio y muchos otros problemas.Los inv

Las mujeres con apnea del sueño, debe leer esto: su salud cardíaca está en juego

Las mujeres con apnea del sueño, debe leer esto: su salud cardíaca está en juego

Muchas personas tienen problemas para descansar bien por la noche. Para algunos, la apnea del sueño es la culpable. Este desorden afecta a millones de estadounidenses. Puede variar de leve a grave, y tanto hombres como mujeres pueden ser diagnosticados con él. La condición causa una obstrucción o bloqueo en la vía aérea. La a

El vínculo peligroso entre (falta de) sueño y cáncer

El vínculo peligroso entre (falta de) sueño y cáncer

Cuánto duermes cada noche?Su respuesta puede tener implicaciones más profundas que el simple cansancio o la falta de concentración. De hecho, la falta de sueño podría estar relacionada con el desarrollo de células cancerosas en su cuerpo.En 2003, los investigadores del Hospital Brigham and Women's y la Escuela de Medicina de Harvard en Boston encontraron una correlación entre el riesgo de cáncer de mama y la melatonina, una hormona producida por el cuerpo para promover el sueño continuo. Cuando

No permita que las infecciones sinusales lo arrastren durante la temporada de gripe

No permita que las infecciones sinusales lo arrastren durante la temporada de gripe

Ya es suficientemente malo que sufras de crónicas de los, entonces la gripe y los resfriados empiezan a transmitirse, y puede ser difícil evitarlos. Después de todo, eres susceptible a cualquier cosa que afecte tus senos paranasales. Entonces, ¿hay algo que puedas hacer para tratar de mantener tus senos nasales lo suficientemente claros como para repeler a los insectos? Aq

Descansando bien por la noche a pesar del desorden afectivo estacional (SAD)

Descansando bien por la noche a pesar del desorden afectivo estacional (SAD)

¿Tuviste problemas para conciliar el sueño anoche? Si lo hiciste, no estás solo; casi todos tienen una tarde ocasional de Sin embargo, para los afectados por el, la dificultad para dormir es la norma. ¿Qué es SAD? ¿Por qué causa problemas de sueño? ¿Todavía puede obtener el descanso que necesitaba si tiene SAD? Sigue le

Repare su reloj interno para resolver problemas de sueño

Repare su reloj interno para resolver problemas de sueño

¿Qué te mantiene despierto por la noche? ¿Has viajado recientemente al extranjero? Ser jet lag puede ensuciar seriamente el horario de sueño de una persona. O tal vez trabajas el tercer turno (por lo general, de 11 a 7 a.m.). Incluso si solo es por 5 noches a la semana, probablemente permanezca en su horario de sueño ajustado la mayoría de los días. Sin e

Limpia tu cabeza

Limpia tu cabeza

¿Por qué dormimos? Los científicos han descubierto algo que puede ayudarnos a entender por qué tenemos que recargar energías. Al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, el cerebro produce productos de desecho. Los científicos ahora entienden que el proceso por el cual el cerebro saca la basura figurativamente se realiza principalmente mientras dormimos.La ac

Conducción somnolienta en aumento

Conducción somnolienta en aumento

Innumerables estadounidenses están en el camino conduciendo sus . Encuestas recientes muestran que la mayoría de la gente hace esto, al menos en ocasiones. Más de un tercio de la población incluso ha admitido quedarse dormido mientras está al volante de un automóvil. Las estadísticas se han vuelto tan malas que los registros muestran que uno de cada seis accidentes que involucran una muerte se debe a quedarse dormido mientras conduce. ¿Por

Cómo el síndrome premenstrual afecta los niveles de melatonina

Cómo el síndrome premenstrual afecta los niveles de melatonina

Algunas mujeres sufren de insomnio mientras experimentan el síndrome premenstrual (PMS). Por primera vez, ahora hay investigaciones que pueden explicar la conexión entre las dos condiciones. Antes de continuar, definamos el PMS. Esto es necesario porque, si bien la mayoría de las mujeres se refieren a diversas molestias en la semana anterior a la menstruación como el síndrome premenstrual, menos de 1 de cada 10 mujeres en realidad tienen la condición por definición clínica. El sín